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サッポロファクトリーフィットネスクラブ通信

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11月3日(土) 祝日プログラムのお知らせ 

11月3日(土・祝)

【スタジオ】
時間 10:30~11:00
レッスン ストレッチ
担当 山本

時間 11:10~12:00
レッスン ピラティス
担当 小田垣

時間 12:15~13:00
レッスン MARTIAL ONE
担当 渡邊

時間 13:15~14:15
レッスン リフレッシュヨガ
担当 吉田

時間 14:30~15:15
レッスン ズンバ
担当 片岡

【プール】
時間 13:00~14:00
レッスン ワンポイント
担当 佐藤(清)
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カテゴリ: 祝日プログラム

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11月1日(木) 代行のお知らせ 

11月1日(木)

時間 18:20~19:20
レッスン リラックスヨガ
担当 伊藤(水野ヨガ)
     ↓
担当 御幸 恵美子(水野ヨガ)

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10月25日(木) 代行のお知らせ 

10月25日(木)

【プール】
時間 14:00~14:30
レッスン 入門
担当 三堀
   ↓
担当 坂脇

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10月17日(水) 代行のお知らせ 

10月17日(水)
【プール】

時間 19:00~/19:35~
レッスン バタフライ入門/平泳ぎ入門
担当 佐藤(清)
   ↓
担当 坂脇

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10月13日(土) 代行のお知らせ 

10月13日(土)

時間 16:55~17:25
レッスン HIIT WORKOUTS
担当 白石
    ↓
担当 菅原

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10月13日(土) 代行のお知らせ 

10月13日(土)

時間 13:00~13:50
レッスン ピラティス
担当 小田垣
   ↓
レッスン パフォーマンスコンディショニング(どなたでも参加できます)
内容 筋肉や腱の特性を利用して身体のパフォーマンスの向上、
   姿勢改善、肩こりや腰痛の改善を促していくプログラムです。
担当 菅原

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10月12日(金) 代行のお知らせ 

10月12日(金)

時間 20:40~21:30
レッスン CIA-mix
担当 山本
   ↓
担当 菅原

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10月12日(金) 代行のお知らせ 

10月12日(金)

時間 15:00~15:20
レッスン ダンベルシェイプ
担当 山本
   ↓
担当 佐々木(優)

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10月11日(木) 代行のお知らせ 

10月11日(木)

時間 14:40~15:30
レッスン ボディコンディショニング
担当 佐伯
   ↓
レッスン ポル・ド・ブラ (どなたでも参加できます)
内容 音楽に合わせて肩甲骨周辺を動かし肩こりなどをすっきりさせ、
   姿勢・筋力・柔軟性・動作のしなやかさを高めるクラスです。
担当 Kulala

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10月6日(土) 代行のお知らせ 

10月6日(土)

時間 16:00~16:45
レッスン ポッピングエアロ
担当 本澤
   ↓
レッスン ベリーダンスエクササイズ
担当 海藤

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